Что это такое?

Это персональная психотерапевтическая работа, направленная на помощь человеку в преодолении:

• сложные отношения и повторяющиеся сценарии;
• сложные семейные отношения;
• созависимость;
• химические и поведенческие зависимости;
• поддержка в ремиссии и выход из зависимых моделей.

Подход: психологическое консультирование, работа с зависимостью и созависимостью, практико-ориентированное сопровождение.

Что это такое?

Группы для созависимых — это поддерживающее пространство для тех, кто живёт рядом с зависимостью и сталкивается с эмоциональным выгоранием, тревогой и чувством беспомощности.
На группе вы сможете:

• понять механизмы зависимости и созависимости;
• снизить чувство вины, стыда и хронического напряжения;
• научиться выстраивать личные границы;
• перестать «спасать» и начать заботиться о себе;
• получить поддержку от людей с похожим опытом.

Формат: регулярные встречи, безопасная и конфиденциальная атмосфера, сопровождение специалиста.

Смешанные группы для зависимых и созависимых
С элементами кризисной психологической помощи
Смешанные группы — это формат групповой поддержки для людей с зависимостью и их близких, направленный на стабилизацию состояния, снижение эмоционального напряжения и восстановление психологической опоры.
В работе используются техники оказания кризисной психологической помощи, элементы психообразования и практические навыки саморегуляции.
На группе участники:

• учатся справляться с острыми эмоциональными состояниями;
• получают поддержку в кризисных ситуациях;
• осознают механизмы зависимости и созависимости;
• учатся общаться друг с другом, понимать и поддерживать других участников;
• восстанавливают границы и ответственность;
• снижают риск срывов и эмоционального выгорания.

Формат: регулярные встречи, безопасная и конфиденциальная атмосфера, сопровождение специалистов.

Группы формирования навыков DBT
Группы DBT (диалектико-поведенческая терапия) помогают участникам развивать практические навыки саморегуляции, управления эмоциями и эффективного взаимодействия с другими.
В работе группы участники:

• учатся распознавать и регулировать сильные эмоции;
• осваивают стратегии снижения импульсивного поведения;
• развивают навыки межличностного общения и построения здоровых отношений;
• учатся справляться с кризисными состояниями без разрушительных последствий;
• получают поддержку и обратную связь от группы и ведущего.

Формат: регулярные встречи в безопасной и поддерживающей атмосфере, работа с практическими упражнениями, закрепление навыков через обсуждение и практику.
Результат: повышение эмоциональной устойчивости, улучшение межличностных отношений, уверенность в собственных ресурсах и способностях справляться с трудностями.

Что это такое?

Это персональная психотерапевтическая работа, направленная на помощь человеку в преодолении с повседневными психологическими трудностями и кризисными состояниями.
Запросы:

• тревожность, стресс, эмоциональная усталость;
• сложности с эмоциями и саморегуляцией;
• неуверенность в себе, самооценка;
• трудности в отношениях и общении;
• химические зависимости, поддержка в ремиссии;
• подростки и молодёжь: мотивация, профориентация, поведение.

Что это такое?

Реабилитация — это групповая терапевтическая программа, которая помогает зависимым людям пройти путь восстановления в безопасной среде. Формат сочетает элементы психотерапии, поддержки группы и практических заданий, которые шаг за шагом формируют устойчивую ремиссию.

Что это такое?

Индивидуальное сопровождение — это комплексная поддержка для человека, который хочет освободиться от зависимости и построить новую жизнь. В отличие от разовых консультаций, сопровождение предполагает постоянное включение специалиста в процесс выздоровления: регулярные встречи, оперативную помощь в кризисных ситуациях и работу по индивидуальной программе.

Индивидуальная консультация — это безопасное и поддерживающее пространство, в котором можно разобраться в своих переживаниях, внутренних конфликтах и жизненных ситуациях.
В работе используются методы арт-терапии, метафорические ассоциативные карты (МАК) и системный психологический подход, что позволяет мягко и глубоко исследовать эмоциональное состояние, установки и модели поведения.
С какими запросами можно обратиться:

• эмоциональное напряжение, тревога, усталость;
• сложности в отношениях (семья, партнерство, работа);
• повторяющиеся жизненные сценарии;
• кризисные состояния, потеря опоры;
• трудности с принятием решений и самооценкой;
• поиск ресурсов и внутренних опор.

Подростковые группы с Яной Антонюк — это безопасное психологическое пространство, где подростки могут выражать себя, лучше понимать свои чувства и учиться взаимодействовать с другими.
Групповая работа сочетает арт-терапию, метафорические ассоциативные карты (МАК) и системный психологический подход, что помогает подросткам мягко и экологично проживать сложные эмоции и жизненные ситуации.
Для кого подойдут группы:

• подросткам с повышенной тревожностью и эмоциональной нестабильностью;
• тем, кому сложно выражать чувства словами;
• подросткам с трудностями в общении и самооценке;
• в период возрастного кризиса и поиска себя;
• при напряжённых отношениях в семье или со сверстниками.

Что происходит на группе:

• арт-терапевтические упражнения;
• работа с МАК-картами;
• обсуждение чувств и переживаний в поддерживающей атмосфере;
• развитие навыков саморегуляции и коммуникации;
• формирование чувства принятия и принадлежности.

Что это такое?

Подростковая профориентация — это психологическое сопровождение подростков в период выбора образовательного и профессионального пути с учетом их индивидуальных особенностей, интересов и возможностей.
В работе мы помогаем подросткам:

• понять свои сильные стороны, интересы и склонности;
• разобраться в собственных желаниях и отделить их от ожиданий окружающих;
• снизить тревожность, связанную с выбором будущей профессии;
• сформировать реалистичное представление о профессиях и образовательных маршрутах;
• научиться принимать решения и нести за них ответственность.

Профориентация особенно актуальна, если подросток:

• не понимает, кем хочет быть;
• часто меняет интересы и сомневается в выборе;
• испытывает давление со стороны родителей или школы;
• демонстрирует прокрастинацию, апатию или сопротивление учебе;
• находится в группе психологического риска (эмоциональная нестабильность, зависимое поведение, трудности с саморегуляцией).