Ce este aceasta?

Este un proces psihoterapeutic individual, orientat spre sprijinirea persoanei în depășirea următoarelor dificultăți:

• relații dificile și scenarii repetitive;
• relații familiale complicate;
• codependență;
• dependențe chimice și comportamentale;
• suport în remisie și ieșirea din tiparele dependente.

Abordare: consiliere psihologică, lucru cu dependența și codependența, însoțire practică orientată spre rezultate.

Ce este aceasta?

Grupurile pentru persoane codependente reprezintă un spațiu de suport pentru cei care trăiesc alături de dependență și se confruntă cu epuizare emoțională, anxietate și sentiment de neputință.

În cadrul grupului veți putea:

• să înțelegeți mecanismele dependenței și codependenței;
• să reduceți sentimentul de vinovăție, rușine și tensiune cronică;
• să învățați să stabiliți limite personale;
• să încetați „salvarea” celorlalți și să începeți să aveți grijă de voi;
• să primiți sprijin din partea persoanelor cu experiențe similare.

Format: întâlniri regulate, atmosferă sigură și confidențială, însoțire din partea unui specialist.

Grupuri mixte pentru persoane dependente și codependente
Cu elemente de asistență psihologică în situații de criză

Grupurile mixte reprezintă un format de suport de grup pentru persoanele cu dependență și pentru apropiații acestora, orientat spre stabilizarea stării, reducerea tensiunii emoționale și restabilirea echilibrului psihologic.

În cadrul lucrului se utilizează tehnici de asistență psihologică de criză, elemente de psihoeducație și abilități practice de autoreglare.

În cadrul grupului, participanții:

• învață să facă față stărilor emoționale acute;
• primesc suport în situații de criză;
• conștientizează mecanismele dependenței și codependenței;
• învață să comunice, să se înțeleagă și să se susțină reciproc;
• își restabilesc limitele personale și responsabilitatea;
• reduc riscul recăderilor și al epuizării emoționale.

Format: întâlniri regulate, atmosferă sigură și confidențială, însoțire din partea specialiștilor.

Grupuri DBT de formare a abilităților

Grupurile DBT (terapie dialectic-comportamentală) îi ajută pe participanți să dezvolte abilități practice de autoreglare, gestionare a emoțiilor și interacțiune eficientă cu ceilalți.

În cadrul activității de grup, participanții:

• învață să recunoască și să regleze emoțiile intense;
• însușesc strategii de reducere a comportamentului impulsiv;
• dezvoltă abilități de comunicare interpersonală și de construire a relațiilor sănătoase;
• învață să facă față stărilor de criză fără consecințe distructive;
• primesc suport și feedback din partea grupului și a facilitatorului.

Format: întâlniri regulate într-o atmosferă sigură și suportivă, lucru cu exerciții practice, consolidarea abilităților prin discuții și practică.
Rezultat: creșterea rezilienței emoționale, îmbunătățirea relațiilor interpersonale, încredere în propriile resurse și în capacitatea de a face față dificultăților.

Ce este aceasta?

Este un proces psihoterapeutic individual, orientat spre sprijinirea persoanei în depășirea dificultăților psihologice cotidiene și a stărilor de criză.
Solicitări:

• anxietate, stres, epuizare emoțională;
• dificultăți în gestionarea emoțiilor și autoreglare;
• lipsa încrederii în sine, stimă de sine scăzută;
• probleme în relații și comunicare;
• dependențe chimice, suport în remisie;
• adolescenți și tineri: motivație, orientare profesională, comportament.

Ce este aceasta?

Reabilitarea  — este un program terapeutic de grup care îi ajută pe persoanele dependente să parcurgă procesul de recuperare într-un mediu sigur. Formatul combină elemente de psihoterapie, suport de grup și sarcini practice care, pas cu pas, contribuie la formarea unei remisiuni stabile.

Ce este aceasta?

Suportul individual reprezintă un program complex de sprijin pentru persoanele care doresc să se elibereze de dependență și să își construiască o viață nouă. Spre deosebire de consultațiile ocazionale, acest tip de însoțire presupune implicarea constantă a specialistului în procesul de recuperare: întâlniri regulate, intervenție rapidă în situații de criză și lucru după un program individual.

Consultația individuală este un spațiu sigur și suportiv, în care persoana poate explora propriile trăiri, conflicte interioare și situații de viață.

În procesul de lucru sunt utilizate metode de art-terapie, carduri asociative metaforice (MAC) și abordarea psihologică sistemică, ceea ce permite explorarea blândă și profundă a stării emoționale, a convingerilor și a modelelor de comportament.

Cu ce solicitări vă puteți adresa:

• tensiune emoțională, anxietate, oboseală;
• dificultăți în relații (familie, parteneriat, muncă);
• scenarii de viață repetitive;
• stări de criză, pierderea sentimentului de stabilitate;
• dificultăți în luarea deciziilor și stimă de sine scăzută;
• căutarea resurselor și a sprijinului interior.

Grupurile pentru adolescenți cu Ianna Antoniuc reprezintă un spațiu psihologic sigur, în care adolescenții se pot exprima liber, pot înțelege mai bine propriile emoții și pot învăța să interacționeze cu ceilalți.

Lucrul de grup combină art-terapia, cardurile asociative metaforice (MAC) și abordarea psihologică sistemică, ceea ce îi ajută pe adolescenți să trăiască și să proceseze emoțiile dificile și situațiile de viață într-un mod blând și echilibrat.

Pentru cine sunt potrivite grupurile:

• adolescenți cu nivel crescut de anxietate și instabilitate emoțională;
• cei cărora le este dificil să își exprime emoțiile în cuvinte;
• adolescenți cu dificultăți de comunicare și stimă de sine scăzută;
• în perioade de criză de vârstă și căutare a identității;
• în cazul relațiilor tensionate în familie sau cu colegii.

Ce se întâmplă în cadrul grupului:

• exerciții de art-terapie;
• lucru cu carduri MAC;
• discuții despre emoții și trăiri într-o atmosferă de susținere;
• dezvoltarea abilităților de autoreglare și comunicare;
• formarea sentimentului de acceptare și apartenență.

Ce este aceasta?

Orientarea profesională pentru adolescenți reprezintă un proces de suport psihologic în perioada alegerii traseului educațional și profesional, ținând cont de particularitățile individuale, interesele și capacitățile fiecărui adolescent.

În cadrul activității, îi ajutăm pe adolescenți să:

• își înțeleagă punctele forte, interesele și înclinațiile;
• clarifice propriile dorințe și să le separe de așteptările celor din jur;
• reducă anxietatea legată de alegerea viitoarei profesii;
• formeze o viziune realistă asupra profesiilor și a parcursurilor educaționale;
• învețe să ia decizii și să își asume responsabilitatea pentru acestea.

Orientarea profesională este deosebit de relevantă dacă adolescentul:

• nu știe ce profesie își dorește;
• își schimbă frecvent interesele și ezită în luarea unei decizii;
• resimte presiune din partea părinților sau a școlii;
• manifestă procrastinare, apatie sau rezistență față de procesul educațional;
• se află într-o zonă de risc psihologic (instabilitate emoțională, comportamente adictive, dificultăți de autoreglare).